糯米三色藜麦粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢三色藜麦的清香，煮的糯糯的糯米，口感非常好，再品着藜麦的清香，很棒的一款粥。营养价值非常高，食疗功效很多。
糯米三色藜麦粥营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糯米三色藜麦粥的食材2人份
- 糯米100克
- 三色藜麦50克
- 水适量
糯米三色藜麦粥的做法
1
取糯米洗干净浸泡一会儿
2
糯米放入电饭煲内胆
3
加适量水，将内胆放入电饭煲，通电煲
4
取适量藜麦稍微清洗
5
开锅后将藜麦入锅同煲，食材熟断电焖一会儿
6
盛出享用
成品图
糯米三色藜麦粥的烹饪技巧
煲制时间以食材熟为标准