燕麦山药粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
燕麦山药粥营养丰富
燕麦山药粥营养建议
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含糖量 19.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦山药粥的食材2人份
- 燕麦片50克
- 大米50克
- 山药适量
- 枸杞子少许
- 水适量
燕麦山药粥的做法
1
准备燕麦片，大米寖泡片刻
2
将食材放入电饭煲中
3
加入山药
4
放入适量水
5
按键煮粥开始
6
大约40分钟左右煮好了，
7
盛入碗中，口感糯糯的
成品图
