鸡蛋吐司沙拉
- 烘焙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，没有什么比一份清爽又美味的沙拉更得我心了，就算三餐皆来一份，我都可轻松搞定。今天这款沙拉的食材不多，做法简单，并且低脂又健康，就算时间不是很充裕的早餐也可轻松制作，开启能量满满的一天。
鸡蛋吐司沙拉营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋吐司沙拉的食材2人份
- 全麦吐司2片
- 水煮蛋1个
- 黑胡椒香肠2根
- 焦糖酱少许
- 蛋黄酱少许
- 西红柿半个
- 现磨胡椒粉少许
- 玫瑰海盐少许
鸡蛋吐司沙拉的做法
1
首先我们准备好所有食材，水煮蛋剥壳，西红柿洗净去蒂切块
2
全麦吐司直接放入复古绿多士炉，调到3档加热，到时间自动跳闸取出
3
烤好的吐司切成小块，再把水煮蛋也切块备用
4
黑胡椒香肠也切成小块，也可把香肠轻轻热一下，会比较香哟
5
全部备好的食材装在一个盘子内
6
淋上蛋黄酱跟焦糖酱，再撒上少许的现磨胡椒粉跟玫瑰海盐即可，在吃的时候拌一下吃就ok，健康美味轻松搞定
成品图
鸡蛋吐司沙拉的烹饪技巧
酱料可以根据个人喜好随意调整，沙拉酱、浓稠酸奶等等，味道都很不错
食材也不是固定不变的，酌情调整