绿豆百合薏米荷叶粥
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 中级掌勺
三伏天撸串啊，火锅啊，大鱼大肉啊，说的就是我了，现在嘴上起了大水泡哭都找不着调 如果你也和我一样是不会因为天气而影响食欲的吃货，为了预防上火，那就干了这碗粥吧
绿豆百合薏米荷叶粥营养建议
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含糖量 28.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆百合薏米荷叶粥的食材2人份
- 绿豆适量
- 薏米适量
- 荷叶一张
- 百合适量
- 枸杞一小把
绿豆百合薏米荷叶粥的做法
1
洗，泡
2
这一步能去除一些杂质，也不会让荷叶粥喝起来涩
3
煮
4
加料，小火我煮了一个多小时吧，也可以转移到电饭煲按煮粥键，更方便
成品图
绿豆百合薏米荷叶粥的烹饪技巧
我总感觉荷叶有一种淡淡的烟熏的味道，煮粥味道特别好
绿豆换成大米也行，或者加些莲子啊都可以
喜欢甜一点的可以加冰糖，我也想加，一想到之前的罪恶就忍住了