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诗文 枸杞莲子粥
释义
枸杞莲子粥的做法

枸杞莲子粥

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

家常做法

枸杞莲子粥营养建议

  • 含糖量 14.77
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

枸杞莲子粥的食材2人份

  • 枸杞1把
  • 莲子10克
  • 大米15克
  • 适量
  • 冰糖适量

枸杞莲子粥的做法

1 枸杞莲子粥菜谱图解

莲子提前浸泡半小时

2 枸杞莲子粥菜谱图解

枸杞洗净,备用

3 枸杞莲子粥菜谱图解

大米淘洗干净

4 枸杞莲子粥菜谱图解

把大米和莲子放入锅中,加入适量的水和冰糖,煮压20分钟

5 枸杞莲子粥菜谱图解

盛出,撒上枸杞,即可

成品图
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更新时间:2024/12/15 21:39:00