简简单单也不失美味~~黄瓜炒木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
好吃
简简单单也不失美味~~黄瓜炒木耳营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
简简单单也不失美味~~黄瓜炒木耳的食材2人份
- 黄瓜1条
- 肉末100克
- 木耳(水发)15克
- 油10克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 生粉1克
- 十三香1克
- 姜5克
简简单单也不失美味~~黄瓜炒木耳的做法
1
准备材料
2
肉末里加入盐、生粉、蚝油、十三香，搅拌均匀
3
最后加入油
4
拌匀，腌10分钟
5
木耳焯水三分钟，捞出过凉水
6
木耳去蒂，切小块
7
姜切片，再切丝，最后切成姜末
8
黄瓜去头去尾
9
切薄片
10
热锅入油，加入肉末，煎至两面金黄
11
加入姜末
12
加入木耳
13
加入青瓜
14
加入盐
15
加入蚝油
16
炒至青瓜断生即可
成品图
