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诗文 水晶紫薯饼
释义
水晶紫薯饼的做法

水晶紫薯饼

  • 甜味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

春困秋乏夏打旽,对于家有高中生的上班族来说,早起是最痛苦的一件事情了! 虽说现在气温还是挺舒服的,但,微风习习的早晨,谁不想要多睡几分钟呢! 试着跟娃商量:明天到外面买早餐吧?一口气就回绝了:不,还是家里的早餐好吃!哎呦,都是自己惯的!小时候不让孩子到外面吃早餐,总是换着花样给他做,吸引他在家吃,现在大了,习惯养成了,想偷懒都偷不成啦! 孩子喜欢在家吃早餐,并不是我做的早餐有多好吃,而是因为家里的早餐都是按照他的喜好来做的,而且基本上天天都不重样,再加上习惯了家里清淡的口味,孩子总是觉得外面的早餐太甜、太油,在家里哪怕是给他做碗简单的炒饭他都吃得特别香呢! 孩子喜欢,妈妈再累也得做呀!为了能多睡几分钟,我也是想尽了办法呢! 都说懒人推动了社会的发展,那么各种花式早餐估计也都是妈妈们的创意哈哈。 每天给娃做的早餐品种,基本上都是十分钟之内就能搞定的,比如今天的这个外焦里嫩的紫薯太阳饼。 这个饼,我家基本上每周都要做一次,因为我每周都要包一次饺子,包饺子馄饨剩下来几张皮可不能浪费了,蒸上一个红薯、紫薯或者山药土豆,反正是家里有啥就放啥,两张皮简单一夹,再入锅煎至微微焦黄就成,细腻的馅料配上嚼劲十足的饺子皮,别提多好吃了。这个懒人馅饼可甜可咸,根据自己的喜好来,更美味哟! 5分钟快手早餐,一压一煎就搞定,连吃一周都不腻,低脂不长肉!

水晶紫薯饼营养建议

  • 含糖量 9.59
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

水晶紫薯饼的食材2人份

  • 饺子皮几张
  • 适量
  • 紫薯60克
  • 糯米粉10克
  • 零卡糖10克
  • 牛奶15克
  • 适量

水晶紫薯饼的做法

1 水晶紫薯饼菜谱图解

食材都准备好

2 水晶紫薯饼菜谱图解

紫薯入锅蒸熟,趁热剥掉皮后,用叉子压成泥

3 水晶紫薯饼菜谱图解

加入糯米粉,稍作搅拌后加入零卡糖,用叉子继续拌匀,紫薯馅做好备用

4 水晶紫薯饼菜谱图解

5、6张饺子皮摞起来,用擀面杖稍微擀薄点

5 水晶紫薯饼菜谱图解

擀好的饺子皮跟正常的对比下,稍微大一点点即可

6 水晶紫薯饼菜谱图解

取一张饺子皮备用,挖一勺拌好的紫薯馅铺在饺子皮上,稍微抹匀点,将边缘抹点水

7 水晶紫薯饼菜谱图解

另一片饺子皮覆盖在上面,抹水的边缘用叉子压好定型

8 水晶紫薯饼菜谱图解

全部都做好后,放入加热的油锅中,转小火慢煎

9 水晶紫薯饼菜谱图解

两面都煎好的紫薯盒子变得晶莹剔透,鼓起大包就可以出锅啦。趁热吃哦,内部柔软外表焦脆,口感超棒!

成品图

水晶紫薯饼的烹饪技巧

饺子皮不要擀太薄了,稍微大一点点就可以了,太薄了容易露馅
因为紫薯的品种不同,含水量不一样,所以液体要酌情加入。紫薯馅稍微调湿一点,抹的时候会更方便
加入糯米粉的紫薯馅,口感湿润粘稠,特别好吃,尤其是喜欢糯米食品的朋友一定要试试呢

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更新时间:2024/11/16 4:25:02