合肥培训椰果西米露
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
椰果西米露看着就好吃，营养搭配均衡。
合肥培训椰果西米露营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
合肥培训椰果西米露的食材2人份
- 西米200克
- 椰果2勺
- 牛奶1瓶
- 白糖1勺
合肥培训椰果西米露的做法
1
先将水烧开，水开后下西米
2
煮5-8分钟，煮到西米外面透明，内芯是白的，关火，焖八分钟。再烧开一锅新的水，将刚刚的西米再下下去煮5-8分钟，然后关火焖5分钟
3
然后将椰浆、纯牛奶加热，将白砂糖混合进去，注意不要煮开，微热能融掉白砂糖就够了
4
将西米倒入椰果中。注意西米不能洗!
成品图
