五谷杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
昨天腊八节，跟风做了腊八粥。不过今天不是腊八节了，就叫五谷杂粮粥吧，其实天天可以吃呀！用了家里能用的好多材料，用电饭煲预约的方式做的，就正好省去了浸泡。如果有时间可以慢慢用锅熬，那会更好！我比较懒，就随意了。 第二天起来，加点糖，非常好吃啊！儿子非常喜欢呢！美味，有营养，又方便，真是懒人的福音啊！这里的杯是指电饭煲自带的杯。
五谷杂粮粥营养建议
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含糖量 32.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五谷杂粮粥的食材2人份
- 大米1/8杯
- 小米1/8杯
- 黑米1/8杯
- 糯米1/8杯
- 红米1/8杯
- 核桃1小把
- 红豆1小把
- 黑豆1小把
- 阿胶枣8颗
- 花生1小把
- 糖少许
五谷杂粮粥的做法
1
准备材料
2
洗净，放入电饭煲
3
加入适量水
4
预约煮粥即可。第二天吃的时候，加点糖就可以了
成品图
五谷杂粮粥的烹饪技巧
如果不是预约，需要浸泡