苹果麦片米粥
- 煮
- 果味
- <60分钟
- 初中水平
，
苹果麦片米粥营养建议
-
含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
苹果麦片米粥的食材2人份
- 燕麦片20克
- 苹果1/2个
- 大米35克
苹果麦片米粥的做法
1
大米洗净，加入适量清水浸泡2小时
2
大米放入小锅中，加入足量清水，煮开后转小火煮40分钟
3
期间，苹果去皮去核切块
4
燕麦片放入锅中
5
加入苹果块，煮1分钟即可
成品图
