碎肉四季豆
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
碎肉四季豆营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
碎肉四季豆的食材2人份
- 四季豆500g
- 调和油适量
- 生抽适量
- 蒜适量
碎肉四季豆的做法
1
买回来的四季豆去头尾小尖顶，然后折小段
2
准备碎肉并用生粉，盐，油拌均匀腌制片刻
3
大蒜切丁
4
由于四季豆有点儿老所以用水煮一下。（据说，煮过的四季豆可以去四季豆的毒素）
5
将煮过的四季豆倒出来沥干水份
6
炒锅热油然后将四季豆放入翻炒
7
在四季豆炒到变软时放入碎肉和大蒜
8
加如生抽不停翻炒使得所以食材都入味
9
一道勾起儿时回忆的“碎肉四季豆”清甜美味。很下饭