香辣甘蓝
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养丰富。
香辣甘蓝营养建议
-
含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香辣甘蓝的食材2人份
- 苤蓝1个
- 胡萝卜1块
- 葱1块
- 姜1块
- 蒜6颗
- 大豆色拉油15克
- 郫县辣酱1勺
- 生抽1勺
- 盐少许
香辣甘蓝的做法
1
甘蓝洗干净，切成丝，用开水焯熟，捞出
2
胡萝卜、葱、蒜切片
3
锅里放入油，放入郫县辣酱翻炒均匀
4
放入葱、姜、胡萝卜翻炒均匀
5
放入甘蓝、生抽、盐、蒜炒熟
成品图
