红薯花生糯米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
喜欢花生煮粥，喜欢红薯那丝丝甜味，喜欢糯米粥那粘稠的口感。秋季花生收获后，草儿特别喜欢拿来煮粥或者炖银耳羹吃。花生红薯糯米粥，完美的搭配，口感润滑。喝上一碗，营养、美味、滋补。
红薯花生糯米粥营养建议
-
含糖量 29.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
红薯花生糯米粥的食材2人份
- 糯米80克
- 花生100克
- 红薯120克
- 白糖40克
红薯花生糯米粥的做法
1
准备好糯米、新鲜花生
2
红薯去皮、洗净、切小块备用
3
花生洗净、倒入饭煲，加入冷水煮开，用保温档炖煮1小时
4
糯米洗净，倒入饭煲中煮开；调至保温档熬煮20分钟
5
加入红薯，炖煮10分钟
6
煮好的花生红薯粥可调入白糖，盛入碗中趁热食用
成品图
