养颜多谷粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
用温润的小米和营养丰富的多谷米，加上红枣百合，小火熬煮的美味。养颜润肠，去火清肺。
养颜多谷粥营养建议
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含糖量 46.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
养颜多谷粥的食材2人份
- 小米半小碗
- 熟谷米半小碗
- 大红枣4个
- 百合适量
养颜多谷粥的做法
1
材料备好
2
大红枣剪下枣肉备用
3
小米洗干净放入锅中
4
放入红枣肉和熟谷米
5
煮开后小火煮约半小时即可
成品图
养颜多谷粥的烹饪技巧
喜欢吃甜的可以放点冰糖