豆浆机黑米粥
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
有时候早餐实在不知道吃些啥，又懒得废心思，用豆浆机做早餐真是省时又省事，关键还吃的健康
豆浆机黑米粥营养建议
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含糖量 34.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆浆机黑米粥的食材2人份
- 黑米一杯
- 芝麻适量
- 核桃适量
- 阿胶枣适量
- 水豆浆机刻度线
- 即食燕麦片适量
- 糖适量
豆浆机黑米粥的做法
1
黑米洗净提前浸泡一晚
2
红枣、核桃切碎
3
把黑米 黑芝麻 红枣 核桃倒进豆浆机，加入清水到刻度线
4
选择米糊键，静待美味
5
豆浆机完成工作后，打开看看，如果觉得太稀，加些即食燕麦片进去，选择果蔬档搅打一次，趁热随个人喜好放糖调味，我个人喜好放红糖，更补血些
6
配着面包吃，慢慢享用吧