什锦饭团
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <60分钟
- 中级掌勺
变着法吃米饭。 喜欢吃饭团，做饭团也是非常简单的是，可以随心所欲。喜欢吃海鲜、火腿、培根等等可以根据自己的喜好随意放入饭团内。 好吃的饭团可以哄小孩子，更可以增加食欲。
什锦饭团营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦饭团的食材2人份
- 米饭2碗
- 鸡蛋2个
- 柿子椒1个
- 芝士片1片
- 胡萝卜1小段
- 洋葱半个
- 盐1小勺
什锦饭团的做法
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用电饭煲正常焖好米饭。 做饭团的米饭要用糯米和大米两种米，先把糯米浸泡2小时，在加入大米浸泡半小时，然后就正常电饭煲煮饭就可以了，糯米和大米的比例1:3就可以
2
我今天做的是什锦饭团：用了青椒、胡萝卜，芝士，鸡蛋，洋葱
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青椒，胡萝卜，洋葱都切细小一点的粒状
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鸡蛋打散，炒勺热油，把鸡蛋炒熟，炒散
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炒好的鸡蛋推至锅一边，放入胡萝卜丁，把胡萝卜丁翻炒变色
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然后再放一起炒匀
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放入青椒和洋葱丁，同时加盐
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把所有材料炒匀即可
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炒好的食材出锅，在把芝士切碎放入蔬菜中
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拌匀
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放入煮好的米饭，米饭和蔬菜的比例可以1:1，如果糯米放的多，粘度大，也可以少放米饭
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翻拌均匀
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带上一次手套团成圆球状即可，大小自定哦
成品图
什锦饭团的烹饪技巧
食材可以按照个人喜欢放，放入虾仁，培根，火腿都可以