豆沙春卷
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
春卷是一种民间的节日传统美食，不同地区的人有不同口味的春卷。春卷皮可以包入不同的馅料制作不同口味的春卷，有大白菜肉丝馅，大蟹肉馅、花生馅、芥菜馅等等。可以直接卷着吃，或者采取油炸的方式。孩子最喜欢吃红豆沙馅，所以我做不少美食，都是用红豆馅做馅料。今天就换个吃法，用春卷皮卷着豆沙馅吃。直接卷着吃肯定不好吃的，若油炸就好吃，油炸过的皮很酥脆，但是所含油脂量及热量偏高，对于现在的人来说，比较注重饮食健康，尽量少吃油炸食品，所以自己在家做当然不采取油炸方式，改用不粘平底锅煎的方法是最好的，在锅里抹上薄薄一层油就可以煎了。刚煎好的春卷，外皮酥脆，不油腻，里面的豆沙甜而不腻。
豆沙春卷营养建议
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含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆沙春卷的食材2人份
- 春卷皮10张
- 豆沙馅 200克
- 玉米油适量
豆沙春卷的做法
1
准备好春卷皮
2
将春卷皮铺在案板上
3
提前将豆沙馅分成每个20克，弄成长条形状。摆放在春卷皮的一端
4
将春卷皮的一端向上折，包裹住豆沙馅
5
春卷皮左右两边向中间对折
6
再将有豆沙馅的一端春卷皮向上折
7
不粘锅里抹上油，烧热。将豆沙春卷放在锅里，用中小火煎
8
一面煎好后，翻面再煎，两面都煎成金黄色
成品图
