山药西米小米燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
山药西米小米燕麦粥营养建议
-
含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药西米小米燕麦粥的食材2人份
- 山药30克
- 小米30克
- 西米20克
- 燕麦20克
- 水适量
山药西米小米燕麦粥的做法
1
山药去皮洗净切好备用，所有的米洗净备用
2
放入锅中加适量的水
3
煮六十分钟分钟就可以了
成品图
山药西米小米燕麦粥的烹饪技巧
加水适量