防风粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
老爸病了，给他做碗药膳！！我还是个六年级的小学生，做的不好。
防风粥营养建议
-
含糖量 28.42克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
防风粥的食材2人份
- 米100克
- 五谷杂粮随意
- 防风15克
- 姜半个
- 豌豆尖适量
- 大葱一根
- 盐按个人口味
- 枸杞少量
防风粥的做法
1
（忘拍了）将葱白切丁，其余部分切碎
2
（忘了拍）将防风清洗，放一旁备用
3
（忘了拍）将生姜切片，和葱白，防风。用水煮沸。将材料过滤，汤放一边备用
4
将豌豆尖切碎，把米和五谷杂粮掏干净
5
将掏好的你个杂粮，枸杞，适量的盐，豌豆尖。放入锅中，加水将药汤到入锅中。开大火烧开，换小火慢慢煮
6
出锅了！！！！
成品图
防风粥的烹饪技巧
可以时不时用勺子拌一下