鲜桃芒果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
现在的人们越来越注重饮食的营养搭配，而水果因为富含各种营养物质而备受女性青睐。牛奶里加水果，不但营养丰富，而且对滋养皮肤，减脂瘦身都有好处。
鲜桃芒果奶昔营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜桃芒果奶昔的食材2人份
- 桃半个
- 芒果半个
- 苹果半个
- 牛奶适量
鲜桃芒果奶昔的做法
1
准备食材，桃子半个去皮洗净，芒果半个洗净，苹果去皮洗净，牛奶适量
2
分别将苹果、桃和芒果切1厘米大小见方的丁，可以更小一点，不能太大。这几种水果的营养价值都很高，苹果有“活水”之称，桃子、芒果中含有大量的维生素，常食不但补充营养，对美白肌肤、减肥瘦身都有好处
3
将所有切好的水果丁放入搅拌杯，喜欢甜口的可以加点糖，想减肥的就不要加糖了
4
加入适量的鲜牛奶到最高刻度位，也可以加酸奶，随个人喜欢的口味添加
5
便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，注意将果汁机缓慢倒置手持，以45度角摇晃，单次工作时长是38秒，这些水果都很容易榨汁，1次即可完成，口感特别细腻，当然还可以再打一次，口感更顺滑
6
榨好的果汁倒入杯中即可饮用，也可以不出杯，直接饮用，随个人喜好吧。搭配早餐营养又美味
成品图
鲜桃芒果奶昔的烹饪技巧
做奶昔的食材，最好选用时令水果更有营养，如果食材有果核的需要去除果核，切成1cm见方的丁或者更小，更容易打碎
榨汁杯启动开关后，注意缓慢倒置手持，以45度角摇晃，单次工作时长是38秒，1次没完成，可以再进行一次