百合枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
百合枸杞粥营养建议
-
含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合枸杞粥的食材2人份
- 百合15克
- 大米20克
- 枸杞1把
- 水适量
- 冰糖适量
百合枸杞粥的做法
1
干百合提前浸泡半小时
2
枸杞洗净
3
大米淘洗干净
4
把百合和大米放入锅中，倒入适量的水，加入冰糖煮30分钟
5
煮熟后，盛出，放入枸杞即可
成品图
