藜麦皮蛋粥
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
一天之计在于晨。早餐是一天中营养摄入的开始，对我们的身体特别重要。因此，早餐必须吃的营养。然而大部分上班族早晨时间都很紧张，如何能吃到便捷、营养的早餐呢？这份《藜麦皮蛋粥》送给您！
藜麦皮蛋粥营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
藜麦皮蛋粥的食材2人份
- 藜麦30克
- 松花蛋1颗
- 葱花适量
藜麦皮蛋粥的做法
1
食材准备
2
藜麦水开下锅中火煮14分钟
3
将皮蛋剥皮切成小块
4
锅中加入皮蛋煮2分钟
5
加入葱花和盐搅拌均匀出锅
成品图
