诗文 | 番茄鸡蛋馅饼 |
释义 |
番茄鸡蛋馅饼
今天给大家介绍一款皮薄馅大、不流汁、鲜味了得的番茄鸡蛋馅饼。把西红柿中的汁挤压出来,用汁来和面,既营养又健康,还不使西红柿的营养流失。表皮酥脆,馅料鲜嫩,西红柿的鲜美味道融入与表皮和馅料之中,咬上一口,怎一个鲜字了得? 做番茄鸡蛋饼不流汁的4个窍门: 窍门1:用滤网将西红柿中的汁过滤出来,并用勺子将西红柿中的汁压出来,这样处理后的西红柿,做馅料时不容易出汁 。 窍门2:面粉中加鸡蛋可使面更劲道上劲,包上馅不容易破皮,还可防止汤汁从面皮中渗透出来。 窍门3:炒熟的鸡蛋放一边晾凉,再与西红柿混合。热鸡蛋倒入西红柿内,西红柿被烫熟,容易出汁。 窍门4:先擀皮再调馅,馅调的太早,容易杀出汁,不好包。 番茄鸡蛋馅饼营养建议
番茄鸡蛋馅饼的食材2人份
番茄鸡蛋馅饼的做法
1
食材:大番茄 3个,鸡蛋 3个,面粉 150克 调味:盐
2
番茄开十字,热水中烫3分钟去皮,切丁。用滤网将番茄中的汁过滤出来,用勺子将番茄汁压出来。番茄汁,番茄泥都放在一边备用。 小贴士:柚子妈放了2个番茄,最后馅只够包5个,所以把配料改成了3个大番茄,这是在馅料多多放的情况下
3
面粉中打入一个45克鸡蛋,再加37克番茄汁。 小贴士:面粉中加鸡蛋可使面更劲道上劲,包上馅不容易破皮,还可防止汤汁从面皮中渗透出来。你的鸡蛋和我的不一样大,要用番茄汁来调节,番茄汁是用不完的
4
揉成光滑的面团,放一边盖保鲜膜静置15分钟
5
面静置期间,我们来做番茄鸡蛋馅。2个鸡蛋加盐打散,饼馅的盐就靠这里的盐来调节
6
锅中放少许油,倒入鸡蛋液,用铲子快速搅拌,炒熟的鸡蛋盛出晾凉。 小贴士:迅速划散可使炒出来的鸡蛋成均匀的小块。炒熟的鸡蛋放一边晾凉,热鸡蛋倒入西红柿内,西红柿被烫熟,容易出汁
7
把面团分为8个均匀的小剂子,擀成周围薄中间厚的面皮。 小贴士:擀的时候感觉有点粘手,撒点手粉
8
将晾凉的鸡蛋和番茄泥混合在一起。取一个面皮放左掌心,取适量馅料放入面皮中央。 小贴士:先擀皮再调馅,馅调的太早,容易出汁不好包。如果还想加其他调味,在包之前加
9
像包包子一样,捏褶子,把口收紧,褶子一面朝下放入锅中
10
倒少许油煎,中小火,一面定型后,翻面,煎另一面
11
煎至两面金黄,饼的边缘鼓起来,就可以吃啦
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酥脆的外皮,鲜嫩的馅
13
没想到普通的番茄鸡蛋还能做出这么好吃的饼来~~
成品图
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