香菇玉米胡萝卜瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
女儿从小就不喜欢吃饭，总是想着办法让她多吃点，营养能均衡。这一款粥加了香菇能增强人体免疫力，玉米是粗粮，多吃粗粮对身体好，胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质，另我加了瘦肉使粥的口感更加好。这些都是小朋友喜欢吃的食物，搭配起来颜色也很好，看着就很有食欲。做早餐也是很不错的选择。
香菇玉米胡萝卜瘦肉粥营养建议
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含糖量 25.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香菇玉米胡萝卜瘦肉粥的食材2人份
- 大米120克
- 玉米半根
- 香菇2个
- 胡萝卜半根
- 西兰花2小朵
- 姜一小块
- 瘦肉50克
- 食盐适量
- 食用油适量
香菇玉米胡萝卜瘦肉粥的做法
1
玉米，香菇，胡萝卜，西兰花，瘦肉，姜洗净备用
2
玉米剥好，姜切片，胡萝卜、香菇切成小块，肉剁碎
3
把洗净的大米倒入电压力锅中，然后加入玉米粒，切好的香菇、胡萝卜、姜，加入适量水，电压力锅通电后设置保压时间十分钟
4
西兰花切碎
5
打开电压力锅，加入瘦肉，西兰花，加盖再煮一会
6
最后加入食用油、盐调味出锅
成品图
