补血养颜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
补血养颜
补血养颜粥营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
补血养颜粥的食材2人份
- 黑豆15克
- 赤小豆15克
- 绿豆15克
- 薏米15克
- 紫米20克
- 冰糖适量
补血养颜粥的做法
1
把所有主料放到一起，放到盆里，加水直至没过米，淘洗浸泡一小时
2
放到高压锅，高压锅压40分钟
成品图
