四红补血粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
四红补血粥营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
四红补血粥的食材2人份
- 红米30克
- 红豆30克
- 花生米30克
- 阿胶枣30克
- 红糖15克
四红补血粥的做法
1
放入红豆、红米、花生米，加水直至没过米
2
淘洗浸泡2小时
3
加水，大火转小火煮20分钟
4
加红枣、红糖
5
小火煮10分钟
成品图
