大茶粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
玉米有利于益肺宁心.健脾开胃.利水通淋.豆制品含有丰富蛋白质.是大脑.身体.补充钙的营养功效
大茶粥营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大茶粥的食材2人份
- 玉米茶400克
- 黄豆200克
- 白糖适量
- 水3斤
- 花生适量
- 薏米适量
大茶粥的做法
1
备料
2
将玉米茶.五种豆.薏米一去用水浸泡.5到6小时备用
3
放锅煮
4
开锅后.要多较.不然容易糊锅
5
即可食用
成品图
大茶粥的烹饪技巧
我是开锅后.5分钟较一次.就可以.食用量.根据自己.需求量做.喜欢甜的.放入糖.不喜欢甜的.不放也好吃、搭配.菜.小咸菜都可以