五红银耳粥

春天来了，爱美的MM都穿起了小短裙，可是还有这么一群人，她们依然还得穿着棉袄大衣，她们的身体不再允许自己像少女时那般任性了。明明穿了很多却依然手脚冰凉，一到冬天就会把自己裹得像个大肉粽子似的。明明用了不少保养品，脸色却依然暗淡无光，容易长斑长痘。明明还是花季年华，却过得一团糟。小编曾经也是这群人中的一员，生完二胎后，整个人都不好了，一到冬天热水袋不离手，根本不忍心看素颜的自己，斑斑点点遍布全脸，那个素颜走天下，肆意妄为的90后不见踪影了，看着不是大妈，像是大妈的自己，一阵阵心疼。 我是一名家庭主妇，两个孩子上学后，有了自己的时间，很喜欢待在厨房里研究美食，也喜欢和邻居们分享。大家都很喜欢我，闲聊时我和邻居奶奶诉说了自己的烦恼，她教我煮这道银耳粥，如果是别人说的，也许我听过就会忘了，但是这位奶奶不一样，她可是很有名的中医。从那以后我隔几天就会给自己煮上一锅，气色真的越来越好了，脸上的斑斑点点虽然说没有祛光光，但是好歹是没有再疯长了，也有逐渐消失的迹象，真是太开心了。好东西当然要和大家一起分享啦！如果你也有这些烦恼，一定要试试哦！ 银耳俗称“穷人的燕窝”，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，我们无需去购买那些昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 红米的营养丰富，具有较高的食疗价值，对促进人体营养素平衡，提高身体素质有特别重要的意义，具有强筋壮骨、补血养颜之功效。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。最好选择深红色的带皮花生仁哦！ 红糖是保养气血的首选进补佳品。女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。