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诗文 时蔬卡通意面沙拉
释义
时蔬卡通意面沙拉的做法

时蔬卡通意面沙拉

  • 其它口味
  • <15分钟
  • 新手尝试

在炎炎夏日,这卡通意面最好的出路莫过于做沙拉啦,多放些新鲜的蔬菜拌一大盆又是主食又是菜的多好啊。

时蔬卡通意面沙拉营养建议

  • 含糖量 5.67
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

时蔬卡通意面沙拉的食材2人份

  • 圣女果5个
  • 圆生菜1/6朵
  • 芹菜1小段
  • 洋葱1/8个
  • 花样意面50克
  • 甜玉米半根
  • 鸡腿1只
  • 蛋黄酱2汤匙
  • 芝麻酱1汤匙
  • 柠檬汁1汤匙
  • 白醋1/2汤匙
  • 蜂蜜1/2汤匙
  • 生抽1/2汤匙
  • 食盐1茶匙
  • 白砂糖1/2茶匙
  • 2小段
  • 2片

时蔬卡通意面沙拉的做法

1 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

准备好新鲜的蔬菜,蔬菜的选择可以根据个人喜好随意搭配应季食材

2 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

圆生菜切丝,樱桃番茄对切开,芹菜切小碎粒,洋葱切碎末,玉米粒在开水中焯一下捞出备用

3 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

洋葱、芹菜放入小碗中,加入蛋黄酱、芝麻酱、柠檬汁、白醋、蜂蜜、生抽、糖、盐拌匀成中西合璧的奇妙调味汁

4 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

鸡腿放入葱姜水中煮熟后捞出,去掉鸡皮、鸡骨后成比较粗的鸡撕

5 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

水中滴几滴橄榄油、放一小撮盐,加热至沸腾后放入意大利面,按照包装说明时间把面煮熟后捞出,沥水、并拌入少许橄榄油备用

6 时蔬卡通意面沙拉菜谱图解

煮好的意面和樱桃番茄、生菜丝、玉米粒放入大碗里摆好,淋入拌好的调味汁拌匀就可以享用了

成品图
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更新时间:2025/3/5 11:49:37