时蔬卡通意面沙拉
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
在炎炎夏日，这卡通意面最好的出路莫过于做沙拉啦，多放些新鲜的蔬菜拌一大盆又是主食又是菜的多好啊。
时蔬卡通意面沙拉营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
时蔬卡通意面沙拉的食材2人份
- 圣女果5个
- 圆生菜1/6朵
- 芹菜1小段
- 洋葱1/8个
- 花样意面50克
- 甜玉米半根
- 鸡腿1只
- 蛋黄酱2汤匙
- 芝麻酱1汤匙
- 柠檬汁1汤匙
- 白醋1/2汤匙
- 蜂蜜1/2汤匙
- 生抽1/2汤匙
- 食盐1茶匙
- 白砂糖1/2茶匙
- 葱2小段
- 姜2片
时蔬卡通意面沙拉的做法
1
准备好新鲜的蔬菜，蔬菜的选择可以根据个人喜好随意搭配应季食材
2
圆生菜切丝，樱桃番茄对切开，芹菜切小碎粒，洋葱切碎末，玉米粒在开水中焯一下捞出备用
3
洋葱、芹菜放入小碗中，加入蛋黄酱、芝麻酱、柠檬汁、白醋、蜂蜜、生抽、糖、盐拌匀成中西合璧的奇妙调味汁
4
鸡腿放入葱姜水中煮熟后捞出，去掉鸡皮、鸡骨后成比较粗的鸡撕
5
水中滴几滴橄榄油、放一小撮盐，加热至沸腾后放入意大利面，按照包装说明时间把面煮熟后捞出，沥水、并拌入少许橄榄油备用
6
煮好的意面和樱桃番茄、生菜丝、玉米粒放入大碗里摆好，淋入拌好的调味汁拌匀就可以享用了
成品图
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