火腿意面沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初中水平
天气慢慢的热了，也该吃点清凉的食物了，今天做了火腿意面沙拉，这道沙拉包含了主食、菜和肉，又有饭，又有菜，营养均衡方便省事。纯属懒人食谱。
火腿意面沙拉营养建议
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含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火腿意面沙拉的食材2人份
- 花样意面200克
- 圣女果100克
- 火腿50克
- 欧芹2根
- 沙拉酱1汤匙
- 食盐1/2茶匙
火腿意面沙拉的做法
1
准备好所用食材，将圣女果和香芹洗净，切成段，把火腿撕成小块
2
锅中注水，烧开下入蝴蝶意面煮至没有硬心
3
下入香芹焯水，将意面和香芹直接捞入冷水中冲凉
4
沥干水分后放入大碗中，加入火腿和圣女果
5
挤入沙拉酱，根据自己的口味添加盐，搅拌均匀即可
成品图
