五谷杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
健康、简单
五谷杂粮粥营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷杂粮粥的食材2人份
- 五谷杂粮米适量
- 红枣适量
- 冰糖适量
- 水适量
五谷杂粮粥的做法
1
取适量五谷杂粮米，用清水洗干净，用水泡半个小时
2
开火、烧水，水开后倒入预先泡好的五谷杂粮米
3
根据喜好放入适量枣
4
根据喜好放入适量冰糖
5
大火煮开，转小火慢煮40分钟，先盖锅盖再关火，焖10多分钟就可以了
成品图
五谷杂粮粥的烹饪技巧
枣和冰糖可以根据自己喜好加入，冰糖一般加入4到5颗就可以了