干煸四季豆
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
我们家孩子最喜欢的蔬菜，隔三差五都会叫我做来吃
干煸四季豆营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干煸四季豆的食材2人份
- 四季豆500克
- 干辣椒适量
- 蒜子适量
- 生姜适量
干煸四季豆的做法
1
准备四季豆一把
2
用手分成小段
3
用清水冲洗干净
4
锅中放水放少许盐和油
5
放入四季豆焯水至变色捞出
6
干辣椒，蒜子，生姜切碎
7
热锅放油放入干辣椒，生姜，蒜子炒香
8
再放入焯好水的四季豆煸炒至表皮皱起
9
加入适量的盐调味
10
再放入少许鸡精翻炒均匀即可
成品图
