杂粮腊八粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
又是一年腊月，吃腊八粥的时候了。腊八粥，还是老娘煮的好喝，粘稠浓香甜甜的，喝一碗，比穿秋裤都暖和。儿时的记忆最美，但是已经很遥远了。可是家味不变，腊八粥依然暖又甜。
杂粮腊八粥营养建议
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含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮腊八粥的食材2人份
- 杂粮腊八粥米180克
- 水适量
杂粮腊八粥的做法
1
淘洗干净腊八粥米，加入适量的清水
2
小火煮米粥 盖上锅盖，几分钟就用勺子搅和搅和
3
注意不要糊锅，影响口感
4
煮35分钟左右，粥基本都粘稠了，可以关火咯
成品图
杂粮腊八粥的烹饪技巧
煮粥一次把水加足够了，煮粥切忌大火煮，汤干了，米煮不熟