小米椒爆鸡胗
- 爆
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
爆炒鸡胗是众多下饭菜里比较适合冬天吃的，而且它也是鸡身上唯一的“中药”-鸡内金。鸡胗的做法很多，例如蒸、煮、炒、卤、爆都能够体现出它的鲜嫩美味。家常最主要是爆炒和卤味，已经介绍过卤牛肉的做法，可以用来卤鸡胗，鲜香入味，下酒或者做夜宵解解馋都是不错的选择。至于爆炒，我个人比较喜欢吃，肉质紧实有嚼劲的鸡胗肉切成薄片或者肉丁，经过集火加工之后能够快速入味，还可以保持口感脆嫩的特点。 在处理鸡胗的时候，刀功好的可以在上面切十字花，不然就切碎也行，要注意的是内壁上黄色的膜一定要取下来才好吃。如果在市场买新鲜的鸡胗，务必要清洗处理干净，毕竟鸡是靠“囤积”小石子在胃里进行“摩擦”消化的。
小米椒爆鸡胗营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
小米椒爆鸡胗的食材2人份
- 鸡胗400克
- 小米椒4个
- 葱1段
- 姜1块
- 蒜3瓣
- 淀粉1勺（10克）
- 黄记煌藤椒汁1勺（15克）
- 黄记煌酱汁1勺（15克）
小米椒爆鸡胗的做法
1
准备：鸡胗切片备用，葱姜蒜切沫，小米椒切成小圈，淀粉勾兑成水淀粉
2
调汁：藤椒汁+酱汁+2勺水调匀，加到鸡胗中抓匀腌制15分钟
3
爆炒：锅内热油，加入葱姜蒜爆香，倒入鸡胗，大火快速翻炒约1分钟
4
完成：倒入尖椒和小米椒炒匀，淋入水淀粉翻炒收汁，关火盛盘
成品图
小米椒爆鸡胗的烹饪技巧
鸡胗可以切片、切丁或者切花，为了让其快熟成熟入味，老掉的鸡胗嚼不动
提前腌制过食材后，炒制过程中不用再放任何调味料，味道就很棒啦
这道菜一定要大火快速爆炒，全部过程在3分钟以内即可