悦美食-福建炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
美味，可口，好吃
悦美食-福建炒饭营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
悦美食-福建炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 鸡蛋适量
- 带子适量
- 虾仁适量
- 胡萝卜适量
- 干贝 适量
- 干花菇适量
悦美食-福建炒饭的做法
1
先把干料 泡发
2
打鸡蛋
3
胡萝卜切丁 带子切大点的丁
4
虾仁去线切丁
5
锅烧热入油 加入鸡蛋
6
放米饭 小火炒制
7
锅内倒入炒好的原材料和花菇 倒入一品鲜 和蚝油 加适量的水 加入胡椒粉 勾芡 然后把打好的汁浇在炒饭上面
成品图
