南瓜粥
- 榨汁
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
现在的妈妈越来越注重孩子的饮食健康了，所以都会亲自下厨为宝宝做各种辅食，各种粥类和米糊是最合适的主食之一，营养丰富也容易消化，宝宝也容易接受。
南瓜粥营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米半杯
- 南瓜150克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
准备好老南瓜和大米
2
将大米洗净后，加水放在炉上煮，大火煮开后转中小火煮15分钟
3
这个时候把南瓜洗净切小块
4
然后将南瓜块放锅里一起再煮上8分钟左右
5
这个时候米和南瓜都煮熟了
6
稍微放到不烫手了，就将南瓜粥倒入料理杯中
7
用料理棒打成糊糊状即可
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
煮好的粥注意放凉一点再倒入料理杯中进行搅打，以免烫伤！