莲藕蹄髈汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
营养美味的的莲藕蹄髈汤
莲藕蹄髈汤营养建议
-
含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
莲藕蹄髈汤的食材2人份
- 猪蹄膀400克
- 藕2节
- 姜10克
- 花椒粒15粒
- 食盐2茶匙
莲藕蹄髈汤的做法
1
准备食材，猪蹄髈、莲藕、姜块、花椒粒
2
将猪蹄髈冷水下锅，煮出血水
3
猪蹄髈洗净捞出，莲藕切块
4
将莲藕和蹄髈倒入锅中，放入姜块、花椒粒
5
盖上盖子煮1个半小时
6
煮好后可适当放少许食盐调味
成品图
