香浓米饭豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
早上吃什么，很纠结，这道菜，可以保存在冰箱里。早上煮开就可以喝了，因为加的都是豆子和米，所以不会饿。是上班族和学生族的好选择哟。
香浓米饭豆浆营养建议
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含糖量 37.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香浓米饭豆浆的食材2人份
- 红豆20克
- 薏米20克
- 绿豆5克
- 米饭10克
- 红薯10克
- 糖或冰糖。随意。
香浓米饭豆浆的做法
1
把食材泡好
2
加入米饭
3
把水和食材放入榨汁机
4
榨好
5
加入大枣去核煮沸
成品图
香浓米饭豆浆的烹饪技巧
里面也可以加一点绿豆，去火。如果现在不喝，还要保存，一定要盖上保鲜膜，不要煮开。第二天在煮，不要放过24小时