黄精粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
我习惯在忙碌中善待自己，黄精是补气血温阳扶正的佳品，也是备孕期间非常好的滋补品。不仅煮粥，也可以用来煲汤。中药黄精又叫野山姜，黄精味甘、性平，是补药的一种。常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。基本无毒副作用，乃滋补佳品。
黄精粥营养建议
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含糖量 50.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黄精粥的食材2人份
- 糙米1把
- 燕麦米1把
- 糯米1把
- 芡实10粒
- 黄精2克
黄精粥的做法
1
将食材浸泡20分钟，洗净入电饭煲，加水开启煲粥功能
2
米和水1:5的比例，煮25分钟左右
3
目测米粒开花即可~
成品图
