蜂蜜双花粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
蜂蜜双花粥，是几朵玳玳花搭配了妖而媚的玫瑰花，隆重介绍一下，玳玳花，是花茶家族中的一枝新秀，它可疏肝和胃，理气解郁，温厚的香气和味道与橙皮一样，适合脾胃失调而肥胖的mm。 蜂蜜双花粥，可谓是秀色可餐，汤色尚黄，香气尚鲜较浓，滋味纯正平和，喝一口，嘴里充满着花朵和水果的芳香。
蜂蜜双花粥营养建议
-
含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
蜂蜜双花粥的食材2人份
- 糯米100克
- 玫瑰花茶5克
- 玳玳花3克
- 水适量
- 蜂蜜5克
蜂蜜双花粥的做法
1
糯米浸泡2小时
2
玫瑰花、玳玳花放入茶包中
3
锅中放入适量清水，放入玫瑰花、玳玳花煮5分钟
4
放入泡过的糯米，煮到黏稠，中间要不时的搅拌，避免粘锅，出锅前放入蜂蜜即可食用
成品图
蜂蜜双花粥的烹饪技巧
煮粥过程中，要不时的搅拌，避免粘锅