茄子豆角苦瓜辣椒烩
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- 新手尝试
茄子豆角苦瓜辣椒烩营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄子豆角苦瓜辣椒烩的食材2人份
- 茄子1个
- 豇豆250g
- 柿子椒100g
- 苦瓜1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
茄子豆角苦瓜辣椒烩的做法
1
长豆角准备好
2
茄子也切成一条一条的
3
苦瓜也切成条状的，辣椒也切成条
4
锅中多放点植物油
5
把茄子豆角放进去炸一下
6
炸个两分钟就把茄子豆角捞起来
7
锅中放油，先把苦瓜放进去炒
8
辣椒放进去，一起炒
9
再把茄子豆角也一起放进去炒
10
炒一分钟后放点蒜沫
11
放盐调味，就可以盛出来啦