诗文 | 南瓜肉丸燕麦粥 |
释义 |
![]() 南瓜肉丸燕麦粥
粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。 南瓜肉丸燕麦粥营养建议
南瓜肉丸燕麦粥的食材2人份
南瓜肉丸燕麦粥的做法
1
![]() 准备好食材
2
![]() 大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水
3
![]() 大火煮开,转小火慢煮
4
![]() 南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒
5
![]() 粥煮15分钟后,加入南瓜
6
![]() 煮开后,加入适量盐,再煮2分钟
7
![]() 倒入肉丸,煮3分钟
8
![]() 快煮好的粥,淋入适量香油
9
![]() 熄火,加盖焖10分钟即可
成品图
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