红豆薏米花生粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
没上班，因为月事不舒服，没胃口吃饭，就叫男票买了薏米，本来他想给我做的，但是因为公司有个新项目，所以就自己动手了。 这道粥，男票也吃了，说还可以，你们也可以试试看。 对人体有益，当然个人体质除外。 我男票是个很会做饭的人，休假了会做很多好吃的。期待下次见面有更好吃的。吃货万岁。
红豆薏米花生粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米花生粥的食材2人份
- 红豆1把
- 薏米1把
- 花生1把
- 水盖过薏米红豆花生一小节
红豆薏米花生粥的做法
1
先用水泡红豆，花生，薏米各至少30分钟
2
加入清水，盖过薏米红豆花生
3
我用的是电饭锅，因为水只是刚刚盖过薏米红豆花生，没多少，所以，一边自己再加水，吃干点就不要加太多，加到电饭锅4的水量就不管它了。反之。对来月事的女子吃了有好处，当然也有体质不一样的
成品图
红豆薏米花生粥的烹饪技巧
吃的时候可以根据自己口味调整。很简单