五彩缤纷凉粉-夏日消暑佳品
- 泡
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
白凉粉是汉族传统名吃。以植物凉粉胶等原料制成，具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，真是炎炎夏日消暑佳品啊！
五彩缤纷凉粉-夏日消暑佳品营养建议
-
含糖量 38.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
五彩缤纷凉粉-夏日消暑佳品的食材2人份
- 白凉粉30克
- 水（凉）30克
- 开水（沸）850克
- 糖粉30克
- 葡萄干10粒
- 蔓越莓干6粒
- 奇异果干1片
- 杨梅干5颗
- 黑芝麻2克
- 薄荷水2滴
五彩缤纷凉粉-夏日消暑佳品的做法
1
取一个保鲜大碗，倒入30g白凉粉，然后加入30g凉白开水
2
搅拌均匀
3
加入850g的沸水
4
搅拌均匀，静置1小时
5
待冷却后送入冰箱冷藏
6
1小时候从冰箱取出，即成晶莹剔透膏状
7
加入五彩缤纷调料（即：黑芝麻、葡萄干、圣女果干、蔓越莓干、杨梅干），再加入糖粉；（家里没糖粉的，可以用白砂糖代替）
8
搅拌均匀
9
装入碗中；根据个人口味加入薄荷水即可食用！（没有薄荷水的可以加红糖水）
成品图
五彩缤纷凉粉-夏日消暑佳品的烹饪技巧
家里没糖粉的，可以用白砂糖代替
没有薄荷水的可以加红糖水