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诗文 银耳莲子百合红枣粥
释义
银耳莲子百合红枣粥的做法

银耳莲子百合红枣粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜,清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心,还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢

银耳莲子百合红枣粥营养建议

  • 含糖量 32.62
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

银耳莲子百合红枣粥的食材2人份

  • 银耳团两个
  • 红枣适量
  • 百合适量
  • 莲子适量
  • 冰糖依个人口味添加

银耳莲子百合红枣粥的做法

1 银耳莲子百合红枣粥菜谱图解

莲子 百合泡软后洗干净

2 银耳莲子百合红枣粥菜谱图解

3 银耳莲子百合红枣粥菜谱图解

枣子尽量撕两半或者撕开 便于粥入味

4 银耳莲子百合红枣粥菜谱图解

将银耳先放入 加入适量冰糖 煮10分钟左右 再依次放入百合莲子红枣 小火慢煲 30-40分钟最好 久一点汤浓更美味哦

成品图

银耳莲子百合红枣粥的烹饪技巧

煮至汤变浓 翻滚较慢且沉重时说明已经好了 细腻粘稠即为粥。\n如果大家用电饭煲或者高压锅的话 煮好之后调保温一段时间 味道更佳哦! \n希望大家能喜欢

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更新时间:2025/3/15 9:26:05