南瓜豆沙饼
- 煎
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
。
南瓜豆沙饼营养建议
-
含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜豆沙饼的食材2人份
- 板栗南瓜1个
- 面粉200克
- 豆沙馅150克
- 酵母粉3克
- 白糖15克
- 植物油适量
南瓜豆沙饼的做法
1
板栗南瓜去瓤切块，入锅中大火烧开转中火蒸15分钟，至筷子能轻松穿透
2
蒸熟的南瓜压成泥
3
加入面粉，酵母，白糖和适量温水揉成柔软的面团
4
盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵至两倍大
5
面团排气揉匀，分成若干小剂子，每个剂子分别压扁，放入豆沙馅
6
像包包子一样包起，收口朝下，压成饼，放在刷了油的锅中，两面煎至金黄即可
成品图
