桂花粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
1. 化痰止咳： 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。 2. 行气止痛，散血止痢： 桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。
桂花粥营养建议
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含糖量 52.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂花粥的食材2人份
- 桂花10克
- 薏米50克
- 糯米100克
- 红豆50克
- 花生8个
- 大米100克
- 鲜桂花3克
- 冰糖10克
桂花粥的做法
1
把所有的料洗干净，放在一起炖2.5小时
成品图
桂花粥的烹饪技巧
化痰止咳：
桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用
行气止痛，散血止痢：
桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血