番茄鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
最近上班了太忙了，天天加班都没时间做饭和拍菜了，这都是一月前的某天早餐了，给孩子做的番茄煎饼，颜色很漂亮，吃起来味道也不错。
番茄鸡蛋饼营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 面粉80克
- 番茄罐头(整个)160克
- 油适量
- 盐1勺
- 五香粉半勺
- 鸡精半勺
番茄鸡蛋饼的做法
1
准备好面粉，鸡蛋和番茄
2
面粉加盆里
3
加入鸡蛋
4
加入切细的番茄和葱
5
加盐，五香粉，鸡精和水，调成面糊
6
电饼铛涮油
7
倒入面糊
8
盖好双面煎制
9
过两分钟后打开
10
翻面再煎一下
11
折叠起来装盘
成品图
番茄鸡蛋饼的烹饪技巧
番茄选择自然熟透的比较好吃些
面糊不能调太稀，否则饼会太软不好吃