自制麻辣拌
- 拌
- 麻辣味
- <60分钟
- 初级入门
百吃不厌自制麻辣拌，你也试试吧
自制麻辣拌营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制麻辣拌的食材2人份
- 方便面1块
- 海带适量
- 藕适量
- 鱼豆腐适量
- 蟹柳适量
- 喜欢的食材适量
- 芝麻酱3大勺
- 白糖1勺
- 白醋1勺
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 油泼辣子适量
- 鸡精适量
- 盐适量
- 麻油适量
- 蒜适量
- 小米辣适量
- 香菜适量
自制麻辣拌的做法
1
准备食材
2
芝麻酱3大勺、白糖1勺、白醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、油泼辣子1勺、麻油适量、食盐、鸡精适量，搅拌均匀
3
将鱼豆腐、鱼丸、蟹棒、亲亲肠、方便面、莲藕、海带等喜欢的食材煮熟
4
捞出放入碗中加入蒜末、小米辣、香菜、酱汁搅拌均匀即可
5
开吃
成品图
