火腿鸡蛋蔬菜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
营养美味又健康的火腿鸡蛋蔬菜粥，简单易学
火腿鸡蛋蔬菜粥营养建议
-
含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
火腿鸡蛋蔬菜粥的食材2人份
- 大米一杯
- 鸡蛋一个
- 火腿一根
- 蔬菜几页
- 盐一勺
- 鸡精一勺
- 香油一勺
火腿鸡蛋蔬菜粥的做法
1
米洗净泡20分钟(泡不泡都行，泡的话口感会更好，缩短煮的时间)下入锅中，加入适量水煮粥，煮浓稠即可
2
火腿切丁，打入鸡蛋
3
加入盐，鸡精，香油搅拌
4
开锅，倒入火腿鸡蛋，加蔬菜继续搅拌(如果是白菜可以切碎，因为白菜根比较硬)盖上锅盖煮至粘稠即可
成品图
火腿鸡蛋蔬菜粥的烹饪技巧
营养美味的火腿鸡蛋蔬菜粥这就出锅啦，做法非常简单，水，调料都是根据个人口味适量添加。好的粥都是熬出来的